najlepsze na

nom zaczynam cwiczyc;) mam sztange i hantle x 2 co moge na nie nalozyc obciazenie:P i chce cwiczyc ogólnorozwojówkę;) bo na poczatek chyba najlepsze . drazek odpada bo nie mam drazka;/ karolkr1 to co podales to cwiczyc w jakich seriach o ile

wg. mnie na brzuch sa najlepsze "własne" plany treningowe. Sam sobie ustal cwizcenia itd. Polecam atlas cwizceń a jezeli juz a6w vs abs na mase lepszy abs poszukaj ABS II

hmmm juz sam nie wiem co bendzie dla mnie najlepsze....sprobuje pociaghnac jeszcze ten tydziena na tym planie co mam a potem bende robił 2 razy w tygodniu kazda partje miesni zobaczymy jak to sie wszystko ułozy mam zamiar kupic jakies białko ogolnie na mase ale zastanawiam sie jakie jest dobre nie chodzi mi o smak tylko o efekt pomozecie??....Z [...]

taa najlepsze były ćwiczenia pleców, zwłaszcze wiosłowanie sztangą, gdzie plecy miałem w pozycji C ;) początki zawsze są śmieszne no to teraz masa dzisiaj mnie jeszcze zmotywowało coś i zamierzam się jeszcze bardziej starać. Na ten moment biorę cell pumpa kreatyny i rózne dodatki typu białko witaminy itp itd... Na luty planuje cell pump + no [...]

nie pyerdolcie na gastro po paleniu najlepsza pizzaa wiem co mowie wiadra sa najlepsze, szczegolnie jak sie potem do skzoly na bani idzie piekne chwile przezywalem wedty w szkole

[...] sie na 1,2 cwiczeniach glownych a reszte traktuje jako mily dodatek. Poza tym bylo tyle soob ze pewnie z 2 godziny bym robil ten trening. shitman Prawda jest taka , ze najlepsze efekty mialem wlasnie na szeroko pojetym splicie. Choc oczywiscie nie twierdze ze FBW jest zly. Po prostu trzeba wyczuc co jest dla kogo lepsze Odin Zgadzam sie, w [...]

[...] ciagnol i ze 20 A co do trenu to nie tedy droga czym wiecej nie znaczy lepiej trzeba to wykorzystac przerzucic na treningu pare ton trzeba zbudowac solidne podstawy a z taka waga i osiagnieciami bez urazy... Dlatego doradzilem tak jak nie inaczej i mysle ze to bedzie najlepsze rozwiazanie bo i na tym mozna nalapac pare kilogrmow i sporo sily.

TABATE mozesz dodac na brzuch najlepsze 3 cwiczenia na kazdy rejon kolejno skos/dol/gora i do tego dieta odpowiednio manipulowana nie ma lepszej recepty

A i co z tym uginaniem nóg? Ta maszyna jest do pisdy żurawie dasz rady ? co do wyc glowa w doł albo daj stary filmik albo nowy chce zobaczyc jaka jest szerokosc chwytu ujecie od strony głowy edzie najlepsze dobrze by bylo na takiej serii gdzie asekuracja zbedna PS a ta pompa w SS na klate to gdzie? w tricepsach?

[...] na insomnii w administracji temat "Uwaga! Poważne!" co chłopaczkowi zrobili... Wklejał linki do pornosów, a szanowni modzi uznali, że to pornografia dziecięca najlepsze że niby laski mialy na oko8-9 lat, a jak inny koleś dał link do jednej z nich to... 25 przynajmniej http://www.insomnia.pl/Uwaga_!_Poważne_!-t626909.html Zmieniony [...]

Jesli dobrze wywnioskowalem z tekstu to chcesz zbudowac mase? W takim wypadku musisz miec ulozona diete na mase (dodatni bilans kcal) i odpowiedni trening. W tym przypadku najlepsze byloby FBW, niestety nie wiem jakim sprzetem bo to wazna kwestia przy tym treningu. Czekam na odpowiedz o sprzecie, bo to podstawa do ulozenia treningu

dla Ciebie FBW będzie najlepsze dopiero zaczynasz... skupiasz się na podstawowych ćwiczeniach które najlepiej działają na daną partie mięśni...

Najlepsze jest to, że naprawde ma Nie wiem na kogo zagłosować... Avic jak zagłosuję na Ciebie, to będę miał jakąś zniszkę?

[...] cie wciagalo glebiej i bedzie jeszcze bardziej ciaglo do slodkiego. Spokojnie wszystko da sie zrobic tylko cierpliwa badz . Jak sobie wszystko poukladasz to odzyskasz kontrole. Nie zalamuj sie i nie rob glupot przesylam duzo usmiechow, spokoju w pracy (moze nie najlepsze zyczenie dla restauracji ) Milego dnia Trzymaj sie ramy to sie nie po...

[...] Jeśli jednak chcesz kupić deske do fs to musi byc ona krótsza niż w/w. z mniejszym flexem Buty: Northwave, ThirtyTwo, Celsius Wiązania: Rome, Raiden (Nitro), Burton Wg. mnie najlepsze sa blaty nitro i forum ale ile ludzi tyle opinii. Pamiętaj żeby najpierw kupować buty i dopiero pozniej dopasowywać do nich wiazania. a na koncu deske. Dodatkowo [...]

Proboj, do odwaznych swiat nalezy :) Moze bilans na 0 ? A jak juz na minus to o makx 100 kcal. Dobry trening, dobra regeneracja (duzo aminkow i tylko najlepsze bialko kurczak/wolowina) i powinno byc dobrze. Jesli wiara czyni cuda trzeba wierzyc ze sie uda

1.HASŁO: BCAA XPLODE - NAJLEPSZE I BEZCENNE AMINOKWASY ENDOGENNE ! 2.ODPOWIEDZI NA PYTANIA: 1. WITAMINY B6 2. OLIMP SPORT NUTRITION 3. a) ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX Matrix najsilniejszych, anabolicznych aminokwasów o potwierdzonej naukowo skuteczności, w najefektywniejszych innowacyjnych formach chemicznych w mega dawkach. b) pH [...]

[...] ze wszyskie aminokwasy na moim etapie sa rowniez strata pieniedzy, bo nie poprawia moich rezultatow w lapaniu masy? czy jednak przydalo by sie zaopatrzyc w hydrolizat? ZMA- tez wedlug was nie przynosi zadnych efektow :) W takim razie czy moge sobie jakos dopomoc odzwykami by uzyskac jak najlepsze rezultaty w osiaganiu swojego celu. pozdr.

Wuju wciąłeś mi się w edycję mój post był oczywiście odpowiedzią na wypowiedź Searme na poprzedniej stronie btw to Czeszka, czyli kolejny dowód że słowianki są najlepsze Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2009-12-31 16:52:53

[...] nogi w tym czy sa dosc gietkie nie np jak predatory adidasa i stosunek cena/jakosc. Widzialem juz takie rankingi na roznych forach tematycznych i wiekszosc to po prostu byly najlepsze rzeczy w danej kategorii cenowej bez jakis gwizdek i kilku kategorii. Po prostu pod zestawieniem byl link do tematu gdzie sa wypowiedzi na ich temat i kazdy mogl [...]